آخرین سال قرن

این روزها در بلندای شب یلدا (۱۴۰۰) با پایان کوتاهی عمر مادر سادات حضرت فاطمه زهرا (س) همراه شده است، فاطمیه لباس سیاه برتن مردم پوشانیده و نوای گرم مادر مادر در این سوز سرما از هر محله ای بلند است.چرخ روزگار این روزها ما را به بلندترین، طولانی‌ترین شب سال نزدیک می کند در حالیکه جهان خلقت برای کوتاهی عمر با برکت خانم زهرا س به سوگ نشسته است.پاییز با همه زیبایی ها، عاشقانه‌ها و دلتنگی هایش رو به پایان است و شب‌های سرد و سیاه زمستان پیش رو. اسم شب یلدا که برده می شود، همه یه لبخندی می زنیم که معنی آن این است که با این اسم کلی خاطره داریم. یاد خانه گرم پدربزرگ ها، دور هم جمع شدن، گل گفتن و گل شنیدن ها، انار های دون کرده که توی کاسه بلور با کلی خاطره … اما امسال در سال ۱۴۰۰ شب یلدا در ایام فاطمیه است و علی ع داغدار همسر جوانش است … به حرمت خانم فاطمه زهرا س دل به دل حضرت علی ع بدهیم . + نوشته شده در چهارشنبه یکم دی ۱۴۰۰ ساعت 11:48 توسط معصومه رفیعی  |  آخرین سال قرن...ادامه مطلب

● اضطراب امتحان چیست؟اضطراب و استرس اموری کاملا طبیعی و بدیهی هستند . که همیشه عوارضی را در دوره امتحانات برای عده ای از دانش آموزان به همراه می آورند . نباید فراموش کنیم که اندکی اضطراب برای زندگی ضرورت دارد.آنچه مسلم است درجاتی از اضطراب و استرس می تواند مثبت باشد و احساس تهییج و به دست آوردن یک فرصت را به فرد دست دهد. مثل استرسی که باعث می شود یک ورزشکار در موقعیت مسابقه بهتر از تمرین عمل کند، یا فردی در شغل جدید خود با انرژی و عملکرد بهتری کار کند. اضطراب همیشه به عنوان یک مسئله مضر مطرح نشده بلکه از دیدی دیگر در می یابیم که داشتن اضطراب باعث تحت فشار قرار داده شدن ما و نتیجتاً تلاش و کوشش مضاعف ما برای رهایی از آن فشار بوده است که این همیشه به نفع ما تمام شده و در آخر باعث بهترشدنمان شده است . پس درجاتی از اضطراب لازم بوده و باعث بهبودی عملکرد ما می شود. این نوع اضطراب را تکلیف محور می گوییم. اما اضطراب و استرس مفرط اثرات مضری را نیز برای فرد به دنبال خواهند داشت . زمانی که استرس و اضطراب منفی می شود، ما احساس می کنیم اوضاع از کنترل ما خارج است، تحت فشار هستیم و تمرکز خود را از دست داده ایم. میزان بالای اضطراب امتحان اثر ناتوان کننده بر فرد دارد و موجب می شود تا دانش آموز خود را ملزم در به دست آوردن موفقیت در سطح بالا و نیز نگرانی در مورد توانایی هایش برای رسیدن به آن کمال مطلوب ببیند.دامنه عوارض آنها هر دو بعد جسمی و ذهنی اشخاص را در بر می گیرد . از عوارض جسمی آن میشود به بی خوابی (شب های امتحان) ، کم اشتهایی ، بد خلقی ، گوشه گیری و از عوارض ذهنی آن به افت عملکرد ذهن در نتیجه کندشدن روند ذهن اشاره کرد. واژه اضطراب امتحان نوعی حالت هیجانی ناخوشایند و مبهم است آخرین سال قرن...ادامه مطلب